這是一套枯黃的樹葉背景中國傳統節氣之立冬節氣介紹PPT模板，共20頁；

PPT模板使用了一張立冬節氣主題 PPT 封面圖，以覆霜的枯黃楓葉、帶霜枝椏為實景背景，畫面中央是大氣的書法 “立冬” 二字；搭配節氣釋義文字，整體色調溫暖雅致，兼具秋末冬初的清冷氛圍感與中式國風質感。

PowerPoint模板內容頁，由18張黃色動態幻燈片圖表，搭配PPT文字排版組成。另外使用了掛霜的樹枝插圖、雪中森林插圖等裝飾。

立冬節氣介紹PPT內容簡介：

一、立冬簡介

立冬是農歷二十四節氣中的第十九個，標志冬季自此開始，此后日照縮短、正午太陽高度降低。

立冬三候

一候水始冰：水面開始結冰

二候地始凍：土地開始凍結

三候雉入大水為蜃：野雞隱沒，海邊現大蛤

氣候特點

太陽達黃經 225°，北半球輻射減少，氣溫漸降，晴日現 “十月小陽春”。

南北差異大：北方初雪、供暖；長江中下游 12-15℃；華南溫暖；西南 11 月入干季。

深秋易有霜霧，北方、江南多霧。

二、立冬習俗

補冬

秋冬之交進補，驅寒暖身。

閩中：“交冬”，立冬補冬

潮汕：吃甘蔗、炒香飯

北方：吃餃子（防凍耳，諧音 “交子”）

迎冬 / 賀冬

古代 “四時八節” 之一，帝王迎冬、祭祀；民間祭祖、飲宴、卜歲，祈豐年、慶豐收。

三、立冬食物

推薦食材

主食 + 高熱量：羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、海參、姜母鴨

溫補搭配：四物、八珍藥材燉肉

飲食原則

少食生冷，忌燥熱；多吃滋陰潛陽、高熱量食物，搭配新鮮蔬果。

四、立冬養生

中醫古訓

秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之、寒者溫之。

養生要點

飲食：牛羊肉、烏雞、鯽魚、豆漿、牛奶、蘿卜、青菜、木耳等

起居：早睡晚起，防寒保暖

進補：福建燉肉、浙江燉雞鴨豬蹄、臺灣吃羊肉姜母鴨

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