這是一套綠色仙鶴背景中國傳統節氣寒露節氣介紹PPT模板，共20頁；

PPT模板封面使用了清新墨綠國風背景，右側以蒼勁書法呈現 “寒露” 二字，旁綴英文與節氣印章。左側水滴造型內嵌花葉、露滴與小人，水面上雙鶴佇立，搭配水紋線條；底部標注寒露節氣簡介，整體雅致簡約，盡顯秋日清寧氛圍。

PowerPoint模板內容頁，由18張綠色幻燈片圖表，搭配PPT文字排版。另外使用了綠葉插圖、卡通女孩插圖等裝飾。

寒露節氣介紹PPT內容簡介：

一、寒露介紹

蕭疏桐葉上，月白露初團。滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。

風搖愁玉墜，枝動惜珠干。氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。

凝空流欲遍，潤物凈宜看。莫厭窺臨倦，將晞聚更難。

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，也是秋季的第五個節氣。寒露意味著時節已是深秋，露已寒涼，霜將要來了。

古代有 “春生夏長，秋收冬藏” 的說法。深秋時節，秋收忙碌基本結束，人們開始為冬藏做準備：一是打獵，此時動物肥碩，可儲備冬季肉食；二是砍柴，“草木黃落，伐薪為碳”，儲存過冬能源。

《月令七十二候集解》記載：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。” 寒露氣溫比白露更低，地面露水更冷，快要凝結成霜，是氣候從涼爽到寒冷的過渡。白露、寒露、霜降三個節氣，均體現水汽凝結現象。

二、寒露氣候

整體氣候特點

寒露時節，北方廣大地區進入秋季，東北進入深秋，西北部分地區已進入或即將進入冬季。

華南日平均氣溫多不到 20℃，長江沿岸氣溫難超 30℃，最低溫可降至 10℃以下；西北高原除少數河谷低地外，候（5 天）平均氣溫普遍低于 10℃，按氣候學四季劃分標準，已屬冬季。

寒露三候

一候鴻雁來賓：俗語 “大雁不過九月九，小燕不過三月三”，大雁在農歷九月九前陸續南飛。

二候雀入大水為蛤：古人認為生命循環往復，深秋雀鳥不見，海邊蛤蜊增多，便將二者關聯，充滿浪漫色彩。

三候菊有黃華：九月深秋是賞菊好時節，菊花盛放，盡顯秋日風骨。

三、寒露習俗

吃蟹：中秋蟹未最肥，寒露前后螃蟹最為豐滿，且價格回落，實惠美味。

吃芝麻：北方有 “寒露吃芝麻” 習俗，芝麻可補肝腎、益精血、潤腸燥，適合寒露養陰防燥的養生需求。

四、寒露養生

養生核心

寒露雨水漸少、天氣干燥、晝熱夜涼，南方以 “燥” 邪為主，易傷肺傷胃，養生重點為養陰防燥、潤肺益胃。

飲食養生

宜吃：芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參、雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等滋陰潤燥、益胃生津食物。

忌吃：辛辣刺激、香燥、熏烤類食品。

養生湯水：合掌瓜煲豬展、紅蘿卜無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫脷、粟米煲牛展、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯、槐花煲豬腸、火麻仁當歸煲豬展等。

起居防病

寒露后氣溫下降，易流行感冒，感冒病毒致病力增強。老年人需警惕心腦血管病、中風、慢性支氣管炎、哮喘、肺炎等疾病，老慢支患者感冒后 90% 以上會急性發作，需做好預防，合理安排起居。

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