這是一套青藍漸變毛玻璃質感背景大暑時節節氣介紹PPT模板，共31頁；

PPT模板封面背景使用了青藍漸變磨砂質感背景，左側疊放拍立得照片，照片內是浮在游泳圈上的卡通女孩，照片下方文字：大暑節氣知多少。右側主標題：驕陽似火 大暑時節，英文 Major Heat，標注日期 07‑22 與大暑三候，底部設置匯報人、匯報時間填寫框，整體潮流清爽，充滿夏日氛圍感。

PowerPoint模板內容頁，由29張青藍配色動態幻燈片圖表，搭配PPT文字排版組成。另外使用了荷花荷葉插圖、西瓜插圖等裝飾。

大暑時節節氣介紹PPT內容簡介：

PART 01 二十四節氣之大暑

一、節氣基礎定義

大暑是二十四節氣第十二個，夏季最后一個節氣；小暑后十五日斗指未，太陽黃經 120°，公歷 7 月 22—24 日交節。

“暑” 代表炎熱，大暑即炎熱至極，處在中伏前后，全年濕熱頂峰，氣候特征：高溫酷熱、雷暴、臺風多發。

全年最熱時段，陽光猛烈、高溫多雨，充足水熱能加速農作物生長。

二、氣象變化

大暑處在中伏，氣溫、降水量全年峰值；

7 月下旬副熱帶雨帶北移至華北、東北，北方進入雨季；西北內陸干旱少雨。

三、大暑三候

腐草為螢：陸生螢火蟲在枯草產卵，大暑孵化，古人誤以為腐草化成螢火蟲；

土潤溽暑：溽為悶熱潮濕，土地、空氣濕氣濃重；

大雨時行：多短時雷陣雨，短暫降溫，氣候逐步向立秋過渡。

PART 02 大暑的故事傳說

1. 囊螢映雪・車胤苦讀

東晉車胤家境貧寒，無錢購置燈油。夏夜捕捉螢火蟲裝入白絹布袋，借微光夜讀，勤學苦讀，后官至吏部尚書，對應《三字經》“如囊螢，如映雪，家雖貧，學不輟”。晚年因彈劾權貴被逼自盡。

2. 《水滸傳》智取生辰綱

故事發生大暑伏天。北宋蔡京生辰，梁中書搜刮十萬貫金銀財寶作為生辰綱，由楊志押送。晁蓋、吳用等人在黃泥岡用蒙汗藥迷倒官兵，劫走財物。文中描寫大暑烈日炙烤，酷暑難耐。

3. 聞一多大暑思鄉

聞一多留學美國，大暑時節寫下思鄉詩。細致描繪故鄉巴河鎮大暑田園風光：絲瓜、葫蘆、蓮蓬、蛙鳴、鄉野晚風，抒發濃烈思鄉之情。

PART 03 大暑時節各地習俗

廣東・吃仙草（燒仙草）

民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。仙草藥食同源，制成涼粉甜品，清熱解毒，孕婦忌食。

福建莆田・過大暑

大暑吃冰鎮荔枝、溫湯羊肉、米糟，親友互相饋贈；民間認為大暑荔枝滋補堪比人參。

浙江臺州・送大暑船

縮小古帆船載祭品，漁民抬船沿街巡游，最后海上焚燒，祈福五谷豐登；當地搭配食俗：姜汁調蛋、雞粥，祛濕補陽。

魯南棗莊・喝暑羊（伏羊湯）

麥收農閑，全家團聚喝羊肉湯，發汗排出體內積熱毒素，溫補身體。

臺灣・吃鳳梨、半年圓

鳳梨閩南音 “旺來”，寓意生意興旺；農歷六月十五半年節，全家共食糯米甜食半年圓，象征團圓甜蜜。

PART 04 大暑養生有三防

一、避熱趨涼・防暑傷

戶外、高溫作業常備綠豆湯、淡鹽水、五花茶解暑；

中暑急救：立刻轉移至陰涼通風處，溫水擦拭降溫，補充淡鹽水；重癥立即撥打 120。

二、飲食有節・防伏瀉

飲食清淡，增瓜類、優質蛋白，適量蔥姜殺菌；多食香蕉、海帶、豆類補鉀；

忌大量冰鎮飲品，損傷脾胃；剩菜徹底加熱，杜絕變質食物；伏天腹瀉可服用藿香正氣丸。

多款大暑食療方

茯苓山藥龍眼粥：補氣和中

小米茯苓薏米粥：健脾祛濕

酸梅陳皮飲：生津開胃

薄荷五豆湯：解暑健脾

百合赤豆粥：養心祛濕

綠豆薏仁芡實粥：消暑養胃

淮蓮老鴨湯：補虛安神

三、少動多靜・防傷陽

暑天陽氣浮于體表，多汗耗損陽氣；宜靜養、品茶寫字舒緩身心，避免劇烈運動。

PART 05 古詩詞中的大暑

《銷夏》唐・白居易

何以銷煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，難更與人同。

《六月十八日夜大暑》宋・司馬光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯。

《和晁應之大暑書事》宋・張耒

蓬門久閉謝來車，畏暑尤便小閣虛。青引嫩苔留鳥篆，綠垂殘葉帶蟲書。寒泉出井功何有，白羽邀涼計已疏。忍待西風一蕭瑟，碧鱸斫鲙意何如。

《大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛》宋・黃庭堅

蘄竹能吟水底龍，玉人應在月明中。何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風。

《夏日閑放》唐・白居易

時暑不出門，亦無賓客至。靜室深下簾，小庭新掃地。褰裳復岸幘，閑傲得自恣。朝景枕簟清，乘涼一覺睡。午餐何所有，魚肉一兩味。夏服亦無多，蕉紗三五事。資身既給足，長物徒煩費。若比簞瓢人，吾今太富貴。

《夏夜追涼》宋・楊萬里

夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。

《大暑竹下獨酌》宋・鄭剛中

新竹日以密，竹葉日以繁。參差四窗外，小大皆瑯玕。隆暑方盛氣，勢欲焚山樊。悠然此君子，不容至其間。沮風如可人，亦復怡我顏。黃錯開竹杪，放入月一彎。綠陰隨合之，碎玉光斕斑。我舉大榼酒，欲與風月歡。清風不我留，月亦無一言。獨酌徑就醉，夢涼天地寬。

《安靜堂書事》宋・蔡襄

勿學異世人，過常不可深。勿學慢世人，側身隨浮沉。白日當中天，難破是非心。不有拔俗器，安得太古音。大暑苦煩濁，清泉流高岑。烈士無戀嫪，至理須推尋。

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