《重視考試心理 培養考試習慣》PPT

認識考試

1、考試是學習的一個重要過程，是知識梳理歸納的關鍵階段。

2、考試不是結果，不要一味地追求分數。

緊張不慌張，忙碌而有序。

瓦倫達效應

心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。后來，人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態，叫做“瓦倫達心態。” 

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如何有效安排時間？

1.課堂40分鐘：坐姿端正、認真聽課、認真筆記

2.課間10分鐘：做點作業、適當休息、做好準備

3.晚自習：目標明確、安靜自覺

4.早自習：一來就讀、目標明確、聲音洪亮

5.下午進教室：安靜自覺、完成作業、搞好復習

6.午休、晚睡時間：休息好、養足精神

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復習有巧招

一、合理安排復習時間

怎樣才能在有限的時間內做更多的事情？

（1）依靠學習技能，可以提高學習效率，這樣就能完成更多的任務。

（2）充分利用往往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。

（3）通過自我控制，保持旺盛的戰斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分”來計算時間的人，比用“時”計算時間的人，時間多五十九倍。

二、掌握復習方法

語文：多讀、多記、多看、多做；梳理知識點；提高課外閱讀量，增加寫作素材。

數學：多看、多練，盡量完成課本的每道習題，從理解到實踐；總結歸類，尋找共同點 

英語：多聽、多讀，增強語感；多寫，多練，閱讀大量英語書報，加強寫作；使用字典；敢說。

物理：重視基礎知識的理解和記憶，其次掌握科學的思維方法及物理思維的方法，最后重視對所學知識的應用和鞏固要及時復習鞏固所學知識。

思品：多看，多做題，理清思路；聯想知識點，連線記憶，組織語言回答

歷史：多看，把課本當成故事看，提高興趣；原因和事件聯想記憶不易忘；多做題并總結

地理：多讀多看，理解式記憶；多練，鞏固知識點，舉一反三；多總結，理清知識點聯系

生物：多看書，注意細節；作對比，鞏固知識點；注意總結，找出規律

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養成良好的考試習慣

考試成績與考試習慣之間有著密切聯系，養成良好的考試習慣，就應該要求自己把平時的每次答題都當作正式考試來認真對待。

1、拿到試卷后應先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時間。

2、試題的設置往往由易到難，所以應從頭開始答題，這樣有利于保持良好的解題心態。

3、遇到難題時切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。

4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進入解題狀態。

5、有粗心習慣者，驗算時尤應注意簡單的題目，因為這樣的題目往往容易忽視而出錯。

6、平時應養成答題時不受干擾的心態，不必要求周圍絕對安靜，這樣可以練就在一般環境下專心答題的好習慣。

7、結束后不要急于與人對答案，而應集中精力投入下一場考試。

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考法指導：

考前——信心

精神飽滿進考場，輕輕松松看試卷，認認真真做題目。

考中——細心

審視題目莫緊張，看清要求莫浮躁，

寫全過程莫跳躍，仔細檢查莫遺憾。

基礎題不大意，拿足分；

中等題不麻痹，拿穩分；

偏難題不急躁，拿本分。

考后——恒心

考后不去想，準備下一場；

考分雖是寶，提升更重要；

考好莫驕傲，有人比我好；

考差莫泄氣，下次再努力。

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誠信為先

萬品信為先，只有做到誠實守信，才可能實現理想和抱負，對得起父母，對得起學校和老師。 

考試是檢驗知識的標準。讓同學們清楚的認識到自己所處的位置。用真實的成績證明自己的實力 。

公平競爭能督促大家認真學習，并且明白付出才有收獲，才能獲得過硬的知識和本領。

自信為伴

相信自己行,才會我能行；

別人說我行,努力才能行；

今天若不行,明天還能行；

能正視不行,也是我能行；

不但自己行,幫助別人行；

爭取全面行,創造才最行。 

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